«Выпиваю первый бокал, и дальше он принимает решение за меня»

В первый месяц осени проходит акция «В сентябре не пьем». Феминистериум печатает серию статей об отношениях женщин с алкоголем, здоровых и нездоровых привычках и о том, как алкоголь влияет на нашу жизнь.

Героиня этой статьи, Екатерина*, рассказывает, что мама с детства рассказывала ей о вреде алкоголя и пугала «женским алкоголизмом». Привитый страх никогда не мешал Екатерине выпивать, но каждый раз вызывал чувство вины. «Я выпивала бокал вина и думала, ну вот, какая я ужасная пьяница».

Катя рассказывает свою историю по телефону по пути на вечеринку. Ей сорок лет, она воспитывает ребенка в одиночку и развивает собственный бизнес: красивая, успешная и очень интеллигентная. Признается, что в идеале не хотела бы иметь с алкоголем ничего общего.

Гусарский характер

Психотерапевт хвалит меня за то, что я не скатилась ни в какие виды зависимостей. Это ведь связано не только с генетикой, но и с темпераментом. И я чувствую в себе предрасположенность: у меня гусарский характер, я щедрый и изобильный человек, мне не интересно, чтобы было по чуть-чуть, мне интересно, чтобы было много.

Есть проблемы и с самоконтролем: работой увлекаюсь настолько, что могу забыть поесть. Плюс творческая профессия, в которой ты все остро воспринимаешь, бывают депрессивные моменты. На таких эмоциональных качелях можно раскачиваться очень далеко и высоко. И это очень хорошая почва для алкоголизма.

И хотя я не пропила квартиру и жизнь не идет под откос, я не чувствую большой разницы между собой и теми, кто много пьет. Мне просто повезло, что у меня чуть больше контроля и помощи — в виде близких, психотерапии, целей, за которые я держусь. Но я не исключаю, что в любой момент могла бы оказаться в таком положении. Я вижу себя в любом сильно запойном алкоголике, потому что понимаю, как можно прийти в эту точку.

Бокал решает за меня

Сейчас я осознаю, что с алкоголем есть проблема. За здоровье я никогда не боялась, потому что не пью много. Также у меня нет страха, что я окажусь в роли человека, который неконтролируемо пьет, не приходит в сознание и у него печень отваливается.

Но замечаю, что с возрастом по-другому чувствую себя утром. В последние несколько лет, если я выпиваю больше двух бокалов вина за вечер, то следующий день не рабочий. Меня не похмелье мучает, я просто не могу сфокусироваться.

До этого было весело и классно, и это не мешало. А осознание пришло пару лет назад, когда появились цели, которые требуют более эффективного управления временем: просто больше успевать. Я могла запланировать на вечер какую-то работу, но не сделать. Потому что шла мимо кабинета, где разливали шампанское, коллеги предложили присоединиться, а я незаметно для себя согласилась. Выпиваю первый бокал, и дальше он принимает решение за меня.

Я считаю это проблемой алкоголизма. Потому что эти вещи происходят спонтанно: я не планировала весь день проваляться с головной болью на фоне похмелья, и я не понимаю, как это получилось.

Alfonso Scarpa, unsplash.com

Страшная история

Одна история меня очень сильно напугала. Мне было около тридцати лет, я встретилась с подругой вечером и мы разговорились, выпили по бокалу вина и вместе поехали домой. Разговор был очень интересный и интеллектуальный и когда мы вышли из маршрутки, подруга предложила на час зайти в близлежащее казино.

А дальше как в кино, монтажная склейка: мы просидели там часов 16 и не поняли этого. Пили вино, заказывали новое, разговор потерял свой интеллектуальный тонус, но все еще было очень весело и казалось, что это все тот же час, на который мы договорились. В казино не попадает дневной свет, все задрапировано и ты теряешь чувство времени, тебя никто не выгоняет и не торопит.

Когда мы посмотрели на часы, оказалось, что уже два часа дня. И это будний день, я должна быть на работе, телефон полон пропущенных звонков, а я не понимаю, как с людьми говорить.

Пришлось позвонить друзьям и попросить отвезти нас по домам. Это же очень сильный дискомфорт — выйти пьяным посреди дня на улицу. Друзья сказали: не бери трубку и ни с кем не разговаривай, придумаешь что-то завтра, а сегодня иди домой и ложись спать.

Потом мы вспоминали эту историю как очень смешную. Все подобные происшествия забавны до поры до времени, но они могут очень далеко завести. Меня тогда напугало ощущение потери контроля над своей жизнью.

Две разные жизни

Мне нравится вкус алкоголя, нравятся ощущения, которые дает хмельное состояние: ты смелее себя чувствуешь, расслабленнее, счастливее.

Но я бы хотела никогда не пить. Все те преимущества, которые я вижу в алкоголе, мнимые. А то негативное, что он привносит, находится в сильном конфликте с моими целями и планами. Мне стало гораздо интереснее чувствовать себя счастливой в семь утра на коврике для йоги — тогда весь день идет как по маслу, и мне нравится это ощущение. Даже один бокал вина вечером лишает меня этого удовольствия, потому что я просто не встану ради йоги, мне захочется поспать подольше.

Jared Rice, unsplash.com

У меня были такие случаи в жизни, когда я не хотела пить. Какая-то важная работа, когда нужно было рано вставать и принимать решения. И чтобы не было вопросов, «а почему ты не пьешь», я ходила с одним и тем же бокалом весь вечер и делала вид, что постоянно пью. Потому что мне хочется находиться в этой компании и общаться, но если пить чай, ты будешь всех раздражать. Это про социальное давление, которое тоже иногда бывает.

Если очень дотошно оценить свою жизнь, сравнить, какая она с вином и какая без вина, то получиться две разные жизни. Например, у моей подруги есть смарт-часы, которые измеряют уровень стресса в организме. Она говорила, что даже после одного бокала вина часы всю ночь показывают высокий стресс. Ты вроде не сильно это чувствуешь на уровне сознания, но это сказывается на реакции и настроении.

Если подумать, какой может быть жизнь без этого стресса, то разница очень ощутима. В одной жизни ты добиваешься чего-то большого и интересного. А в другой — весело проводишь время. И тут приходится выбирать. Верю, что у кого-то может не быть амбиций доводить все до конца, делать какое-то классное дело, а достаточно просто сидеть на берегу реки, медитировать, пить вино, болтать, курить, отдыхать. Но ведь даже отдых — если ты выпиваешь, у тебя совсем другой. Можно пить вино в ресторане, а можно в горы пойти.

Я часто думаю о том, что жизнь коротка. Я не могу продлить ее в плане прожитых лет, но могу продлить время внутри каждого дня.

* имя изменено по просьбе героини.